2018年9月28日（金）10:00～
今日はお天気も良く気持ちの良い秋晴れとなりました！
でも、台風24号が近づいています。日本を縦断しそうです。これから収穫を迎える農家の方は不安なことと思います‼
被害がないことを祈るばかりです！
かしわっこには、暑い夏の間お休みしていた方々もご参加下さり、久し振りに賑やかな笑いヨガになりました♡
アイスブレーキングには、秋が来た～♪、ウーハー体操で、体のウオーミングアップ！
笑いのウオーミングアップは、4つのステップ！
エクササイズは秋の笑いが満載♡
スポーツの秋では、けん玉笑い、リズムが大切よ！もしもしかめよ～♪に乗せて最後は全員イエー♡
食欲の秋では、お芋ほり～食べるまでの笑い！ホクホクのお芋が焼けました～♡
実りの秋では、稲刈り～脱穀、かまどでおいしいご飯を炊き上げて、食べるまでの笑い！新米を頂きました～♡
最後は田んぼにもいるバッタ笑いや蝶笑い、腕も足も使って全身運動～♡
笑いヨガは本当に全身運動になりますね‼
夜はよく眠れると思います♡
後半は「※コグニサイズ」
座ってマットを使って基本の運動からラダーを使ってのコグニサイズまで。
久しぶりの方もいらっしゃいましたが、なんとみなさま、一回でクリア！素晴らしいです＼(^o^)／
体が覚えているのですね！
ならばということで、今日は早歩きのラダーに挑戦しました！
ほとんどの方が出来ました～＼(^o^)／
次回はさらにレベルアップして行きましょう！
最後は、自己紹介笑いとクールダウンです。
今日の一言は、新米のおともは何？茨城から来ているリーダーが聞いてくれました！
塩おにぎりに海苔、卵かけご飯、目玉焼きをのせて、しそ昆布・・・一番多かったのは明太子♡
美味しそうですよね♡想像するだけでよだれが・・・
茨城の新米も宜しくね♡
みなさまにとりましても、笑って、新米を食べて元気モリモリの一日となりますように♡
※「コグニサイズ」とは、愛知県国立長寿医療研究センターが考案した「頭を使う認知課題」と「体を使う運動課題」を同時に使うことで、脳と体の機能を効果的に向上させるプログラムです。（コグニサイズ実践者研修修了者が行っております）